小米和玉米糁一起煮吗健康吃法

2022/2/18 1:35:54发布73次查看

1、可以。食材主料：小米20g，辅料：玉米渣10g、大米10g、冰糖适量
2、步骤：1.准备玉米渣、小黄米、大米和冰糖，并淘洗干净备用。2.锅内放入凉水，待水热放进玉米渣和大米，5分钟后放入小米（小米易煮）。3.粥面浮出一层细腻、黏稠、形如膏油的物质时，放入适量冰糖并搅拌一下。4.冰糖化开，即可盛出食用香喷喷的玉米渣小米粥了。。

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